温胆汤
罗大伦去痰湿泡脚方!理气化痰,和胃利胆。

入睡难,是肝的问题;容易醒,是脾的问题……

大补气血,食疗古方玉灵膏

有道是千金难买好睡方!确实晚上在没有比能睡个好觉让人幸福的了。引起睡眠质量低的原因很多,从中医角度小编列举以下两种情况:

醒得早,醒了又睡,迷糊到天亮,还老做噩梦,睡不踏实

从中医理论上讲,这类人属于营气不足型。

睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。

在调节上,主要以养血安神为主,多吃些补血的东西,如大枣、桂圆肉等。

时睡时醒

这类人属于脾胃失和型。

夜间睡不安稳,同时感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。

生活中,可以常吃小米莲子百合粥。

晚上睡不着的问题,本质上就是心肾不交,要从根本上解决心肾不交,实修上推荐的打坐站桩等。除此之外,从食养方面,建议:每天早晚一勺养心血安心神的玉灵膏

养心血、安心神的玉灵膏

  “玉灵膏一名代参膏。自剥好龙眼,盛竹筒式瓷碗内,每肉一两,入白洋糖一钱,素体多火者,再入西洋参片,如糖之数。碗口幂以丝绵一层,日日于饭锅上蒸之,蒸到百次。凡衰羸、老弱,别无痰火,便滑之病者,每以开水瀹服一匙,大补气血,力胜参芪。产妇临盆服之,尤妙。” 

— 清·王孟英

古方玉灵膏

 玉灵膏益气,养,安神,改善睡眠,益脾胃。

  气血虚,气不足,无法推动血液正常运行,而血液不足导致血不养心,所以出现睡眠障碍。玉灵膏养心血,安心神,则心得血养,自然可以安睡。

  适宜人群:气虚血虚、面色差、易疲劳、心悸、失眠多梦者;产妇需补气血者;女性生理周期不佳补气血调理者;精力不济,思虑过多,血虚气虚亚健康男性;失眠健忘,体弱易病老者。

       【贡轩园玉灵膏】身安,才能道隆。手工纯素、食疗养生品,玉灵膏依古法严格蒸制48小时。上品选材,古法蒸制,依据古方,桂圆与西洋参配比10:1,严格按照古法蒸制四十五小时,待膏体发亮,口味偏苦回甘微酸,此时的玉灵膏才会发挥最大功效,并且吃了不上火。

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大补气血,推荐食疗古方玉灵膏
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贡轩园 天然守真

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