温胆汤
罗大伦去痰湿泡脚方!理气化痰,和胃利胆。

细说玉灵膏2大功效和禁忌

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在使用玉灵膏之前先了解它的作用和禁忌是很有必要的事情,因为只有了解了这些信息以后,才能够确保更好的利用玉灵膏来满足自己的使用需求,那么,玉灵膏的功效和禁忌到底是怎样的呢?下面来做了解。

为家人做“玉灵膏”吧-说说我的玉灵膏制作经验

第一、玉灵膏的功效

1、改善血虚:要是被血虚问题所困扰,那么,患者就会因为这样而出现血不养心的情况,这样一来自然也就会有睡眠障碍出现,而在玉灵膏里面的成分则能够起到养心血、安神的效果,当问题得到改善以后自然也就可以安然入睡,目前,福东海玉灵膏被称为是众多玉灵膏里改善血虚效果较好的一种,需要的朋友可以考虑。

2、改善气虚:如果患者有气虚问题,那么,面色一般都是比较黄而且呈现出苍白状态,不仅如此,患者的精力也会比较差,还会有脾胃虚弱的情况出现,这时候服用玉灵膏能够起到正气效果,自然也就能够满足血液补足需求,使用者使用以后面色会变得红润,气色也会因为这样而变得比较充沛,脾胃也会变得比较好。

第二、玉灵膏禁忌

玉灵膏虽然是不错的改善气虚和血虚的产品,但是,它也有属于自己的禁忌,像孕妇就不可以吃玉灵膏,否则会因为吃玉灵膏而影响到孩子的发育,除此以外,感冒期间也不建议服用玉灵膏,否则就可能会因为服用玉灵膏而导致自己的感冒情况因此变得更严重,这一点希望患者要特别注意。

上面就是玉灵膏的功效和禁忌的介绍,玉灵膏确实是一种不错的滋补性的产品,但是,这种产品在使用的时候必须要按照需求使用,如果属于上面两类特殊人群则不建议使用玉灵膏,否则就会因为自己使用玉灵膏而导致在使用以后出现对自己或者是对胎儿影响不好的情况。

罗大伦博士的玉灵膏做法窍门,赶快收藏起来吧!

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中医认为气血是人体生命的根本,气血充足则身体健康,气血不足则容易生病,在如今快节奏的生活中,气血不足已经成为大多女性的常态,气血两虚的人容易疲劳、情绪消极、烦躁易怒,平时动都懒得动一下,这不是懒,而是说明身体气血不足了,而且气血不足的人看起来面色苍白、精神萎靡,想比身体健康的同龄人来看总是显老很多,还很容易引发身体各种健康问题。

所以日常生活中出现气血不足的现象,就要注意食疗补气血,对于补气血的食物,相信罗大伦博士介绍过的玉灵膏大家应该都不会陌生。罗大伦博士在CCTV《百家讲坛》和BTV《养生堂》等节目中都有介绍到,玉灵膏是大补气血的食物,补气血的个例也是非常多的,关于罗大伦博士的玉灵膏做法窍门,罗大伦博士说到:血虚了要懂得滋养,那么怎么养血呢?用这个方子养血,这个方子是我从事中医工作以来,遇到的养血比较有效的方子,温病四大家王孟英出的方子,龙眼肉干的300克,进口西洋参粉30克,白糖30克,将它们搅拌均匀,放到碗里面蒸,在碗口盖一层纱布丝绵,然后上过隔水蒸,蒸的时候要在锅里放入大米,因为大米蒸出的蒸汽是清凉补脾胃的,可以清火,需要蒸至少40个小时以上,蒸到10个小时的时候,玉灵膏就会开始发黑,当蒸完40个小时,玉灵膏变成黑色的膏体,味道是微微发苦发酸的,而且这时候吃玉灵膏一点也不会上火,补气血的功效非常好。

罗大伦博士的玉灵膏做法窍门总结了一个顺口溜:碗里不添水,锅里添水,碗不盖盖,锅盖盖,碗什么都没有,锅里什么都有,大家都记住了。

以上就是罗大伦博士的玉灵膏做法窍门,赶快分享给身边有需要的朋友吧!

玉灵膏吃多久会见效,什么时候吃玉灵膏比较好?

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随着社会的发展,生活压力的增大,女性很容易就出现气血不足的问题,同时注重养生的人群也越来越多,在养生圈子中,说到补气血,大家肯定会说吃玉灵膏,大补气血,还能养颜。但是很多人在吃玉灵膏养生之前都会有一个比较在意的问题,那就是玉灵膏吃多久会见效。

那么玉灵膏吃多久会见效呢?

虽然玉灵膏补气血的力道强劲,但是吃玉灵膏多久会见效,这个是说不准的,因为根据每个人的体质情况不同,气血亏损的程度不一样,对玉灵膏的吸收能力也会不一样,所以这个吃多久见效的时间是不能确定的。具体还是需要看个人气血亏损程度、体质情况以及吸收能力,气血亏损的比较严重,体质比较弱的人,服用玉灵膏的见效时间可能会快一些,脾胃运化吸收好的人也会更快些。

相对中医来说,一般服用补品七天为一个疗程,普遍的都需要服用三个疗程才能达到预期,有的人吸收好,可能服用了一周就能见效,有的人则可能需要一个月的时间。另外,滋补品调理的周期都相对的比较漫长,所以在调理期间应该要注意忌食辛辣刺激油腻的食物,多注意休息以及加强锻炼,这样才能让身体更加健康。

什么时候吃玉灵膏比较好?

在中医里有个说法:“大凡补品,必于空腹食之”,因为人体在空腹的时候是处于气血平和的状态,并且肠胃里面没有食物,这时候服用玉灵膏才有利于充分的吸收营养,脾胃能很好的运作,达到滋补气血的作用。

在平时生活中,晚上睡前与早上起床的这两个时间段,就是服用玉灵膏的好时机,所以我们在平时服用玉灵膏的时候需要再早上空腹以及睡前两小时的时候服用,每天早晚各服用一次,每次一勺,如果自身气血的情况好转了,则可以改为每天晚上睡前的时候服用一次,长期服用能很好的补益气血,美容养颜。

经常拉肚子并且湿气重可以吃玉灵膏吗?

温胆汤阅读(3442)

有位朋友留言,之前尝试玉灵膏,感觉身体没法吸收,因为体内湿气重,被湿气阻碍了。建议我在玉灵膏描述加上这点说明,以便大家可以更对症的服用。

这个建议有道理,那对于这个问题,我有自己的看法,不能笼统地说,体内湿气重,就不能吃玉灵膏。

先看玉灵膏的作用机制,它主要改善气血虚,气血虚的原因主要有两点,一是脾胃受伤,中医说,脾胃为气血生化之源,改善脾胃,就可以改善血虚。二是思虑过度,消耗心血。玉灵膏中的龙眼肉,味甘入脾,补脾养气,针对的是第一个原因。龙眼肉色赤入心,养心血,安心神,针对的是第二个原因。

体内湿气重的原因,也是脾胃受伤,脾阳虚,气属阳,祛除体内湿气,刚好需要补脾养气。

就是说,玉灵膏通过补脾养气,改善血虚的同时,改善体内湿气。

这就是为什么在罗大伦老师分享玉灵膏的文章中,提到严重水肿的患者服用两周后,水肿消除。原文如下

您有这样的经历吗:蹲在地上两分钟,然后猛地站起来,眼前瞬间变黑一下?如果有,您可能看看下面的内容。

在古代医家的医案书里面,我最早看的是清朝王孟英的医案,然后才是叶天士的。所以在央视讲《百家讲坛》的时候,第一个讲了王孟英,而且,在故事里面,我介绍了王孟英的一个方子,是用龙眼肉制成的玉灵膏。

这个玉灵膏是做什么用的呢?是补血的。

血虚的人,非常多,所谓血虚,就是血液不足,与西医的贫血有范围交叉的地方,我们说血虚,去检查可能还未必贫血,但是,如果血虚严重的人,去检查则一定贫血的。

那么,血虚之人,都有那些症状呢?血虚的主要的症状有:

第一:血虚之人,面色无华,脸色总是没有那种红润的感觉。

第二:血虚的人容易失眠,这叫血不养心,所以会失眠,现代人里面,这种原因引起的失眠比较多。

第三:血虚的人容易健忘,刚刚见过的人,转眼忘记人家的名字了,这也是血不养心的缘故。

第四:血虚的人有黏膜的部分颜色浅,比如,指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等,总是惨白。

第五:血虚之人,容易疲劳。一般女性应该喜欢逛街,血虚的女性,逛一条街,就会累得“骨头架子像要散了一样”,而且,在疲劳的时候容易心悸,心脏无力地乱跳,而且容易头晕。

第六:血虚之人,夏天的时候,手脚是热的,一旦到了冬天,手脚立刻冰凉,夏天进入空调冷气房间,也会如此,这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风,冬天要比别人多穿衣服。

第七:这样的人,蹲下两分钟,猛地站起来,会眼前突然变黑瞬间,然后才能正常,这样的人,往往是气血不足,但是,中医理论认为气血互生,此时补血,往往可以效果非常好。

第八:血虚之人舌质淡白,没有红润的感觉。

我想,很多人会有这些症状的,如果真的有,就要考虑,自己是否血虚了。可是,大家不禁要问,怎么会有这么多人血虚呢?血虚的原因是什么呢?

血虚的原因,首先是脾胃虚弱。

中医认为,是脾胃吸收了食物的营养物质,将其转化为血液,有的人会问,不是血液的来源是造血干细胞吗?我要问问,造血干细胞的物质基础从何而来呢?还不是脾胃吗?所以,中医讲的是一个过程,是本源的内容。

所以中医说“脾胃为后天生化之源”。

可是,现代人暴饮暴食,导致脾胃受伤的太多了,很多人整日山珍海味,可是越是这么吃,脾胃越受伤,反而营养状态最差,如果电脑打开一个文档没有问题,可是打开一万个一定死机一样,这样的人,脾胃受伤,往往血虚。

另外,现代人思虑过度,每天都在思考如何赚钱,公司如何发展,如何安顿人际关系,结果消耗心血,导致血虚。

我有一次去一个单位讲课,他们的经理是位老大姐,她听我说完,觉得太对了,她说我就是心思重,昨晚一夜没睡好,在思考问题。我问她,思考什么呢?

她回答:现在我的女儿在读大学,我昨晚上翻来覆去睡不着,想的就是,她万一将来谈恋爱了,将来结婚了,婚后生了孩子,这个孩子长大了,将来住房问题怎么解决呢?!

我当时目瞪口呆,不知如何回答。可是,转念一想,我们有多少人,也是这样操心杂事的呢?

我们所操心的事情,或者是过去的,或者是不可能到来的,但是,它们占据了我们大脑很大空间,耗伤了我们的心血。

最后,妇女因为有特殊的生理结构和生理功能,一生中失血的机会很多,如果不懂滋养,则会导致血虚。这样的女性,比比皆是,她们去医院检查自己的问题,一无所获,但是就是不舒服,却不知何故。

而王孟英的玉灵膏,是我特别推荐的养血的方子,王孟英说“玉灵膏一名代参膏。自剥好龙眼,盛竹筒式瓷碗内,每肉一两,入白洋糖一钱,素体多火者,再入西洋参片,如糖之数。碗口幂以丝绵一层,日日于饭锅上蒸之,蒸到百次。凡衰羸、老弱,别无痰火,便滑之病者,每以开水瀹服一匙,大补气血,力胜参芪。产妇临盆服之,尤妙。”

我介绍的具体制作方法,就是龙眼肉十份,西洋参一份,两者搅拌均匀,然后,放到一个碗里,上锅隔水蒸,蒸到四个小时以上。然后,每天一调羹,开水冲泡服用。

这个方子,可以迅速补血,是我感觉力道非常大的方子,寻常的补血之剂不起作用的时候,这个方子会很快见效。

我用这个食疗的方法调理见效的例子非常多,随意给大家举个例子,北京有位女士,严重疲劳,总是没有力气,她自己说做什么事情都是无精打采的,感觉工作都难以胜任了,同时脸色苍白,怕风,怕冷,冬天要多穿裤子,比别人要多穿一个节气的衣服,头晕,失眠,总是无法正常入睡,白天又无精打采。

但是,她去医院,检查不出任何疾病,这让她很苦恼。

当时找到我的时候,有个细节,她当时问我她这是什么病,把我给问住了。

这是什么病?这是一系列症状,如果你把它们当做“病”,失眠是病,可是怕风是什么病呢?如果真的把它们当病,并一个个研究,我相信此生也找不到答案,比如,怕风、怕冷,您去医院挂哪一科?

而我们中医考虑的是,你的体质如何,您是血虚的体质,就要先养血,然后,因为血虚而出现的这些症状,就会消失的,此时人们会说,瞧,这个病好了。

所以我当时的回答是:我也不知道您这是什么病啊,我们先用食疗的方法,调理一下体质好吗?

于是,让这位女士吃玉灵膏,当时她不相信,说这么简单的东西能有效吗?我说试试吧!结果,仅仅一周多的时间,就明显见效,她所有的症状都消失了。

再说一位患者,更加离奇,她每天夜里,胃部会突然抽动般剧痛,非常恐怖,她的一位亲戚,是北京一个大医院的某科室主任,于是去那个医院求诊,这个医院不知道为何,认为她心脏有问题,可能与此有关,于是给心脏做手术,下了两个支架。但是,手术后,胃部晚上剧痛依旧。于是再次检查,这次好像说是子宫有问题,于是切除,但是,术后依旧胃部疼痛,而且,出现了严重的水肿情况,这次有些棘手了,因为没有找到水肿的原因,所以无法具体处置。

这个患者不是我亲手调理的,是她自己,当时很绝望,在家里看电视,看到我讲玉灵膏的功用,结果她突然觉得,自己的水肿,是脾虚导致,而我说玉灵膏里面的龙眼肉,味甘入脾,补脾养气,色赤入心,养心血安心神。她听完觉得正好可以这个方子来补脾,于是开始自己决定要吃玉灵膏,结果,服用两周后,水肿消除,胃也不痛了。

我是怎么知道这个事情的呢?是她后来知道有朋友认识我,一定要见我一面,然后亲口告诉我的。我听了很吃惊,我心里暗想,这种症状,如果真的见到我,我都未必能用这种简单的方法处理。看来,教学相长是非常对的啊。

这个例子里面,前面的医生治疗的,也未必不对,我后来想,她可能那些部位确实有问题?但是,总之,最后调理好自己身体胃痛的问题的,不是前面的手术,也不是我,是她自己,自己对自己的身体最了解,如果,再有些医学知识,往往分析得会更加切中要害。

我后来大力推广这个方子,很多人受益,我觉得妇女养血的手段太少,这个方子可以帮助到大家,尤其是妇女,在生过孩子后,很多妇女血虚,可是却没有调养过来,很多妇女生孩子后体质一落千丈,如果现在能把血养足,则会身体健康很多。所以王孟英说:“产妇临盆服之,尤妙”。但是大家要记住,孕妇忌服,就是孕妇不要服用。而产后则最适合服用的,对产后恢复很好。

但是,后来的一件事,又引起了我的深思。

怎么回事呢?是这样的,有个网友来邮件,说:罗博士,您说蒸四个小时,可是,王孟英的原文是家里蒸饭的时候,就要放在笼屉里面蒸,蒸一百次啊,这一百次,我思考一定超过您的四个小时,所以我一算,蒸一百次大约需要四十个小时,于是尝试着蒸了四十个小时,结果发现,此时龙眼肉就不再甜了,而是有两种龙眼,一种是苦的,一种是酸的,但是此时两者药效极好,吃了都不上火,而且立竿见影,我给同事吃了,都觉得睡眠明显改善了!

这个邮件让我大吃一惊,我之前推广这个方子,都简化成四个小时,我觉得现代人没有这个耐性蒸几十个小时,结果,确实有人吃了,虽然见效,但是部分人会上火。

可是,这位朋友说蒸四十个小时后,龙眼肉就不再甜了,也不上火,药效极好。

后来,我做了尝试,发现果然如此,在蒸过十个小时以后,龙眼肉的甜味,就开始去掉,然后会变苦,而药力,却更加有力。

网友的实践让我深省,看来,古人写的东西,真的都是经验之谈,最好不轻易改动,其中内容,值得深思并尊重。

最近,身边又有很多朋友身体出了问题,让我很感慨,我们赶路的速度,都太快了,在匆忙中,我们却没有照顾好自己的身体,这个世界上,没有什么比身体更重要的了,如果每个人都能多掌握一些调养身体的小方法,我们会有更充沛的精力享受与家人共度的时光,会有更多的体力去完成工作,我们对身体的呵护,是我们最重要的任务,丝毫不能松懈!

大家在自己制作玉灵膏的时候,尽量选用广东高州的灯笼龙眼肉,品质最好,药用价值比较高,西洋参一定要选用加拿大的,国内的参现在好多都是人工种植的,还常喷农药,所以药性已经改变,对于我们来说没太大作用,还不安全,加拿大的参虽然比国内贵很多,但药效好很多。另外就是蒸制方法一定要按照古人的方法,不要轻易改动,竹制笼屉,放大米,蒸够40+小时,这样才能最大的发挥药性。

如果自己没时间,没条件做的话,也可以在贡轩园定制,贡轩园玉灵膏是严格按照古方制作的,亲自挑选的广东高州的灯笼龙眼肉, 进口 西洋参,蒸制时间达到45小时以上,让药效发挥到最大化。

温胆汤泡脚人人适用吗?赶走“痰湿、湿热、寒湿”应该这样做!

温胆汤阅读(6104)

根据《中医湿病论治学》中记录:“湿”可能诱发140多种疾病,所以当身体“湿气”旺盛时,大家就要重视了!

进入夏季炎热和梅雨时节,尤其是芒种过后,天气更加闷热,特别是南方都能感受到空气中一股压力的湿重感,全身经常黏呼呼的很难受,有朋友形容这空气都能挤出水来了。

因为“外部环境湿热,再加上体内湿热”,身体的湿热也会翻倍,特别对于已有疾病的人群,比如「痤疮、湿疹、手部汗疱疹、阴囊瘙痒、阴道炎,犯困乏力、大便黄溴粘」者,各种症状会频繁发生或加重病症,让人更加苦不堪言。

中医常言道:“千寒易除,一湿难除,湿性黏浊,如油入面”。“湿气”乃是万病之源,可说是现代人健康最大的隐患之一。

因为“湿”与其它六淫邪气特别好相处,可谓是来者不拒,和谁都能成“好朋友”,比如:

“湿”和“寒”在一起就成了“寒湿”

“湿”和“热”在一起就成了“湿热”

“湿”和“风”在一起就成了“风湿”

“湿”和“暑”在一起也就是“暑湿”

这“湿”到处交朋友对我们可不是什么好现象,因为他们不是健康的益友,而是破坏身体健康的腐败分子。

那如何分辨自己是「痰湿」「湿热」「寒湿」哪种体质?

一、痰湿

痰湿的人,通常身体偏肥胖、四肢浮肿、油光满面、面色暗沉、舌苔滑腻、手脚冰凉、嗜睡、排便频繁、胸闷、易出汗、关节疼痛、痰多等。

二、湿热

湿热体质者,经常大便不成形,溏稀甚至便秘,舌苔厚腻,舌体边缘呈锯齿状;疲倦无力,困乏嗜睡;既怕冷又怕热;口干、口苦、口臭;痰多、咳嗽;头发油腻、脱发;浮肿、眼袋下垂;腰酸关节疼痛;胸口闷;黑眼圈;头晕没精神;阴部潮湿;阴囊潮湿;脸上长斑、起痘、满脸油光;白带有异味、瘙痒;皮肤油腻、起湿疹等。

三、寒湿

寒湿的人面色发白、发青、发暗、发黑;容易反复的口腔溃疡、咳痰稀白;流清鼻涕、流凉汗、爱打喷嚏(特别是早上起来,遇风喷嚏不断);容易腹痛、腹泻;脸上长痘和斑;皮肤容易出现湿疹、牛皮癣、白癜风;手脚冰冷、脚踝浮肿;四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等。

只要有符合以上症状2~4项,就表示身体有湿了;符合症状越多那就说明身上的湿气越严重。

很多中医养生达人和中医爱好者们,常会在夏天选择用「温胆汤」泡脚 ,以改善身体因“痰湿、湿热”引起的健康问题;

「温胆汤」泡脚虽然被越来越多人所熟悉和使用,但有很多人也有不同疑惑,比如温胆汤要怎么用更有效? 有哪些注意事项,是什么人都能用吗?

解答大家最常问的几大问题

1、温胆汤要怎么煎煮和使用?

就像煎煮中药一样,很多朋友还是无法自行煎药,主要原因除了较麻烦外,煎药还要讲究「方法、方式与顺序」,当然还有煎药所使用的「器具」也是有讲究的。

煎煮中药材,一般都会建议最好使用“砂壶或陶壶”来煎药,如果没有“砂壶或陶壶”时,我们就使用“不锈钢锅”来煎煮;要注意的是,煎煮中药千万不要使用“铁锅、铜锅、铝锅”什么的,千万要记住哦!

我太太就是个讲究的人,她会将药材简单用清水冲下(这样煮出来的汤汁干净,不会有漂浮物在上面),然后用清水浸泡30分钟;

浸泡是因为药材本身是干货,如果我们直接就去煎煮它,一时间药材效力是无法被释放出来,所以我们要先将药材浸泡30分钟,让药材内细胞先充分吸收水分与浸润后;

然后开武火将汤药烧开后,转文火熬煮30分钟,这样才能有效将药材药力给释放出来;煎煮好时滤出药汁备用。

2、温胆汤泡脚要泡多久,什么时间泡更好?

如果有时间最好是早/晚各泡脚一次,可将熬好的药汁分成两份,早晚兑入适当的温热水来进行泡脚。

如果上午时间不允许时,可选择晚间泡脚,时间在晚上9点左右为最佳时间,如果早睡的人也可相应提前,避开饭后时间即可。

水温也不要太烫,一般水温控制在38~42摄氏度为宜,以免烫伤;泡脚水位最好能淹过脚背即可。泡脚过程中如水温偏低时,可添加温热水也是可以的。

泡脚时间:建议在20分钟左右,身体能微微出汗,这是泡脚最佳状态。

3、一般温胆汤泡脚多长时间为一周期?

一般身体有湿,不论是“痰湿、或湿热、或是寒湿”,刚开始泡温胆汤时最好是连续泡8~10天;如果感觉身体湿气较严重,建议最好能连续泡泡2周左右(约14天)。

4、寒湿的人也能用温胆汤泡脚吗?

寒湿体质者其实也适用,如舌体白、舌苔白腻;舌体肥大,齿痕明显、容易腹泻;

可以将「竹茹」改成一味「生姜」或「干姜」,一起同煮即可;可说是一汤祛三湿,大多体湿的人都可受用,这也是我最喜欢这款泡脚方的原因。

5、为什么有的温肝汤的药材不一样?

随着时代的变迁、生活及饮食习惯、环境气候变化、体质差异等,中医师会作出相应的调整和加减,像我在用的,就是由【半夏、枳实、陈皮、竹茹、炙甘草、茯苓】等六味中药材组成,药材虽不多但“祛湿”效果用下来还是相当不错的。

6、注意事项

1)注意餐后半小时内是不宜泡脚,以免血液流动全身,引起胃消化不适;

2)孕妇、女性经期期间,以及对中药有过敏者,不宜使用。

很多人会认为,不冬天才泡脚吗?怎么大夏天也泡脚,不是热上加热? 这样想可就错了。

且不说泡脚不仅适用于冬季,更不只是老年人的标志;夏季泡脚可是益处多多的一种简易又养生调理的方式,正在被越来越多人所接受和使用。

全城随处可见的足浴店,以及琳琅满目的花式足浴,让老百姓们也是挑花了眼,很多女孩为了滋润肌肤,甚至选择牛奶浴。其实身体内在调好了,皮肤自然水润有光泽。

中医养生传承几千年,中药妙用和智慧更是博大精深,比如在泡脚时加一味中药,功效则大不同。

举几个方便使用的例子

艾叶:温阳驱寒;姜片:驱风散寒,促进血液循环;花椒:驱风散寒,疏通经络;白醋:消除疲劳,杀菌除脚气;红花:活血通筋,祛瘀止痛,防止冻疮;桂皮:温补肾阳,去陈水肿。“泡脚”一来安全又实用,二来睡前泡脚还可以帮助睡眠。而中药泡脚用对了,有时甚至比服用汤药来得更加有效。

比如一般体内有“湿”的人,有的脾胃吸收能力就不是很好,此时服用汤剂祛湿,还不如采取泡脚方式来得妥当;泡脚可透过脚底经络来吸收药力,效果是不会输给内服汤剂。

同时“泡脚”还有助于改善局部血液循环、驱除寒冷,还可促进身体新陈代谢,最终达到“养生保健、防病祛病”的目的,可说是一举数得。

中西营养作者@赤脚李中医

加味玉灵膏食用的详细答疑

温胆汤阅读(4447)

一。食用季节及食用方法、食用量

Q、玉灵膏怎么吃?每次要吃多少量?
A、玉灵膏的吃法:每次取一小勺10克左右(鹌鹑蛋或通常荔枝大小)放入杯子里,用开水化开后服用。开水建议适量适量,不宜冲的太淡。

Q、玉灵膏吃多久才会有效果?
A、因人而异,不能一概论。汇总一年来的客户反馈:
有些客户服用一周左右就会有改善,表现在睡眠变好,气色红润,手脚温暖,月经颜色正常,经量正常,皮肤开始滋润有光泽,身体疼痛减轻;
因为每个人身体情况不一样,吸收不同,气血虚的程度也有差别,而且,食疗养生贵在坚持,所以,贡轩园希望大家能认真服用一段时间哦。

贡轩园 建议:第一阶段吃3个月,然后可以根据自身情况选择。

Q、玉灵膏适合什么季节吃?

A、首先,玉灵膏不是药物,是古方补气血食疗臻品,简单说,就是食品。桂圆肉和西洋参是经过45小时蒸制后的,不寒也不热,玉灵膏非常平和,适合一年四季吃。

贡轩园 的很多顾客就是从2016年5月开始一直吃到现在,经过了春夏秋冬,效果都非常明显,很好地改善了身体的健康状况。

Q、玉灵膏的味道怎么样,什么时间吃最好?
A、玉灵膏的味道本身是苦酸回甘的,每个人口感会稍有差别。很多顾客用烤红薯,炒板栗,甚至咖啡的味道形容过。(吃的时候可根据自己的喜好加蜂蜜或糖)

贡轩园 试过红糖用一份的红糖参入一起蒸制,吃起来比未加红糖的刚开始会略甜,但接着也会体会到稍微的苦味、
玉灵膏作为传统滋补调理食物可以不拘时间,饭前饭后都适合。建议早晚各一次。

二、关于谁能吃玉灵膏谁不能玉灵膏的问题

Q、哺乳期可以吃玉灵膏吗?
A:产后哺乳期是非常适合吃玉灵膏的:产后气血亏虚比较多,这个阶段身体最需要养血补气,有效的补气血对于产后女性一生的健康都非常重要。而且,气血足了对于改善奶水质量也会有很好的帮助。
玉灵膏的催奶效果比很多鸡汤鱼汤猪脚汤都更直接有效,玉灵膏是纯植物原料制作,非常好吸收。
很多产后妈妈给 贡轩园 发来反馈,服用玉灵膏前后的奶水对比反馈也充分验证了这一点。
建议产后一周开始吃玉灵膏。

Q、女性例假期间可以吃吗?
A:女性例假期间可以照常服用玉灵膏。

Q、孕妇能吃玉灵膏吗?
A、孕妇不宜。这是因为玉灵膏养血活血,孕妇不能活血化瘀,所以不能服用玉灵膏。孕妇到了临盆前一到两周开始可以服用玉灵膏,可以帮助她们顺利生产,如王孟英所记载:“产妇临盆服之,尤妙”。

Q、男士适合吃玉灵膏吗?男士能不能吃玉灵膏?
A、首先男士也是需要补气血的,男士一般承担家庭的重要经济收入责任,很多男士焦虑失眠,容易疲劳,应酬熬夜加班,生活工作压力大都是很容易损耗心血。作为补气血的食疗产品玉灵膏也很适合男士服用。
过去一年来, 贡轩园 的很多男士顾客在太太的影响下吃玉灵膏,从而得到了很好的身体改善。

Q、老人适合吃玉灵膏吗?老人可不可以吃玉灵膏?
A、我的父母和大家的父母一样,都是进入了老年阶段。父母这一代人因为社会发展原因一生奔波,年轻时为生活操劳,现在年纪大了为子女操劳耗心血。年轻时代食物匮乏,更谈不上充足的营养,即使现在生活条件好了,她/他们也习惯了节衣缩食,常常剩饭剩菜就打发了一餐,这些都对他们的脾胃造成或多或少的伤害。而且现在年纪大了,运化功能下降,对食物营养的吸收会差,所以父母的身体大部分都会有睡眠差,胃口不好,精力差等各种情况,严重者则是各种疾病伴身。气血对于健康的重要性不言而喻,所以老人通过好的食物补气血(包括玉灵膏)来改善健康是非常有需要的。

Q、糖尿病,高血压等能不能吃玉灵膏?
A、首先,西洋参本身是凉性的,有降压作用(当然必须是优质进口西洋参);
其次,桂圆虽然是甜的,但是经过45小时的蒸制,就已经破坏了它的糖分(因为现代人食物里太多糖分,所以 贡轩园 的玉灵膏在蒸制过程中不加糖)。
玉灵膏的口感是苦的,苦味入心,因此玉灵膏养血安神的效果才会这么好,糖尿病高血压等患者是可以服用玉灵膏的。 贡轩园 有很多顾客是这样的情况。

Q、病人手术后可以吃玉灵膏吗?
A、手术后吃玉灵膏是非常好的,因为手术期间饮食一般都不正常,而且会有血液的流失,伤血,伤正气,身体非常虚弱,此时,要给身体补充气血能量,还要考虑此时脾胃功能较弱,所以,食物必须是好消化好吸收的,玉灵膏补血扶正气,且是植物来源,非常好消化吸收。

三、玉灵膏的食用禁忌,玉灵膏食用的注意事项

Q、吃玉灵膏有没有什么禁忌?
A、孕妇不宜。这是因为玉灵膏养血活血,孕妇不能活血化瘀,所以不能服用玉灵膏。孕妇到了临盆前一到两周开始可以服用玉灵膏,可以帮助她们顺利生产,如王孟英所记载:“产妇临盆服之,尤妙”。
儿童不宜。具体指青春期以下的儿童,未满13,4岁的不宜服用。(青春期及以上的孩子如果有血虚的情况是可以吃玉灵膏)
感冒期间不能服用。此时身体有外邪,要减轻身体负担,让身体集中力量对抗外邪,感冒好了再接着服用。
湿热瘀滞者不宜。湿热瘀滞者一般舌苔又黄又厚腻,同时舌头颜色鲜红。

Q、吃玉灵膏上火吗?
A、 贡轩园 玉灵膏通过古法蒸制45小时,非常平和,食材中桂圆是性温,西洋参是性凉的,所以两者在一起中和后非常平和,而且长时间的蒸制,也完全祛除了柜员的火性。这也是古人的智慧。

有网友自己制作,只用了5~10个小时。那么,有的人吃起来就会有上火的症状。所以,一定要像 贡轩园 这样,蒸足40个小时。

Q、玉灵膏和阿胶的区别有哪些?

A、两者都是是养血佳品,功效侧重点不同,效果也是不太一样。
区别有:
1)原料不同,阿胶主要原料是动物来源驴皮,玉灵膏的全部原料来源于优质植物。
2)阿胶的养血功效主要集中在肺,玉灵膏养血着重在心脾,所以玉灵膏对气色改善和睡眠改善比较明显。
3)阿胶动物性原料容易滋腻,不好消化,所以熬制过程中必须加黄酒加强它的流通性;玉灵膏植物原料长达45小时蒸制,非常容易消化吸收,益脾胃。
4)阿胶有止血的作用,女士在经期不能服用,玉灵膏在经期可以照常服用。
5)阿胶的补益作用显现得比较慢,玉灵膏相对要快很多。

Q、湿热体质有哪些表象?为何湿热人群不建议吃玉灵膏?
湿热体质表象有:舌质很红,舌苔黄而且厚腻,舌头两侧有草莓状小颗粒,小便颜色深。要注意舌质很红,舌苔很黄很厚腻,结合起来才是湿热,如果单纯舌质红,无黄苔,基本上是阴虚。
湿热人群不建议吃玉灵膏,是因为会阻碍吸收,体内湿热,经络被湿热阻塞,无法消化吸收。

湿热体质如果同时也有血虚需要吃玉灵膏改善,就要先清湿热,然后再服用,清湿热可以用温胆汤。
温胆汤组方:茯苓30克,陈皮6克,法半夏6克,竹茹6克,枳实6克,炙甘草6克,熬水泡脚,早晚一次,每次20分钟(此方剂可查阅罗大伦博士《救命之方》一书)。

Q、肝气不舒人群如何服用玉灵膏?
A、肝气不舒人群,服用玉灵膏之前,最好先舒肝理气,让体内的障碍清除一下,再吃玉灵膏效果会更好,肝气不舒可以用一个泡脚方,它的舒肝理气清热除烦的效果很赞。
方子如下:柴胡6克,黄芩6克,法半夏6克,党参6克,炙甘草6克,煅龙骨30克,煅牡蛎30克,茯苓30克,香附6克,远志6克,郁金6克,石菖蒲6克,炒栀子6克,丹皮6克。
熬水40分钟,滤出药液加入温水泡脚,一天一次,一般泡脚三天左右可以结合同时服用玉灵膏。疏肝再养血,身体就棒棒啦。
服用玉灵膏一般不会上火,如果有上火反应,无非就是体内有湿热,或者肝气不舒。今天,我把这两种解决途径都告诉大家啦,希望大家认真对待自己的身体,获得更健康快乐的人生。

荷记加味玉灵膏和古方玉灵膏有啥区别?

温胆汤阅读(3599)

加味玉灵膏是在传承古方的基础上,结合现代人的健康情况,创新研制推出的。现代人的饮食习惯和生活节奏,导致人们湿气重、压力大,所心神不安、虚烦不眠的人很多。加味玉灵膏中有针对性地添加了薏苡仁和酸枣仁粉,在古方大补气血的基础上,增加了祛湿、安神的作用。


区别:
古方玉灵膏:大补气血加强补气。
加味玉灵膏:大补气血,加入祛湿安神。
服用方法:加味玉灵膏和玉灵膏的食用方法是一样的,取一勺用温度高的热水冲了吃,可根据个人喜好加红糖、冰糖、蜂蜜、米酒、醪糟等。也可以加入粥或者汤里一起吃。
注意:孕妇忌食;痰火内盛或湿热蕴阻者需要先调理一段时间再服用;感冒期间不宜滋补,停用。

三仁汤——祛暑湿的良方!

温胆汤阅读(3062)

中医认为,风、寒、暑、湿、燥、火为六淫,其中,风、寒、湿偏重于阴,暑、燥、火偏重于阳,这些邪气侵入体内就会致病。而如今这个季节,天气炎热,湿度又大,正好集暑与湿于一身,那么祛暑湿就是目前的重点啦!
针对暑湿引起的感冒、皮肤等问题,其实中医里有一个方子很奇妙,那就是三仁汤三仁汤是哪三仁,又是如何做到祛暑湿的呢?我们来深入了解一下吧!

三仁汤杏仁9克(捣,后下)、白蔻仁6克(捣,后下)、生薏苡仁30克、法半夏6克、通草6克、竹叶6克、厚朴3克。孕妇忌用!

这个方子里面的三仁,就是杏仁、薏苡仁、白蔻仁,其中,杏仁性温,味苦,归肺、大肠经,能够宣利上焦肺气,肺主一身之气,气行则湿化;薏苡仁味甘淡,性凉,归脾、胃、肺经,能够利水渗透湿、健脾止泻,使湿热从下焦而去;白蔻仁味辛,性温,归肺、脾、胃经,能够化湿、行气,畅中焦之脾气,打开中焦之瘀滞。这三仁都是祛湿的,三仁合用,三焦分消,共同作为君药。

通草味甘、淡,性微寒,归肺、胃经,能够清热利尿;竹叶味甘、淡,性寒,归心、肺、胃经,能够清热除烦,生津,利尿。这两者能够加强君药利湿清热之功,是为臣药。

半夏味辛,性温,归脾、胃、肺经,能够燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结;厚朴味苦、辛,性温,归脾、胃、肺、大肠经,能够燥湿消痰,下气除满。这两者为佐药。

这么分析下来,这个方子既能祛湿、行气,又能清热、化痰,怪不得能对付暑湿呢!

这个方子在熬煮的时候要注意先后顺序,先把没有标注“后下”的药物下锅,大火开锅后转小火熬20分钟。然后,下入“后下”的药物,过5~10分钟左右,就可以关火,之后再闷5分钟,就可以倒出药汁了。1天喝3次,1次1小碗。

这个方子孕妇不能轻易服用,如果使用,一定要在医生的指导下进行,这点很重要!

夏季,是湿气旺盛的时节,祛湿工作大家一定要做好,日常祛湿可以用下面这个方子:

怀山药10g、炒薏苡仁10g、炒赤小豆10g、芡实5g ,煮水喝即可。孕妇忌服

饮食上,大家也可以多吃些冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米、鲤鱼等,这些食品有祛湿的作用,可以隔三差五地用点,尤其是自己觉得自己湿气已经很重的时候,食用一下,可以缓解情况。

在做菜的时候,可以适当地放入一点香料,比如白豆蔻、砂仁、花椒等,这些东西有振奋阳气的作用!

总之,夏季模式已开启,防暑、祛湿大家重视起来吧!

刘渡舟讲温胆汤系列共十三方临证心法

温胆汤阅读(2515)

温胆汤是《备急千金要方》中的一张名方,主要用来治疗“大病后虚烦不得眠”。原方由竹茹、枳实、半夏、生姜、陈皮、甘草六味药组成。

从温胆汤的药物组成来看,本方属于化痰清热,和肝胆,除虚烦,定惊悸的方剂,作用在于清而不在于温,与温寒暖胆的方剂明显有别。那为什么不把本方叫做“清胆汤”,反而叫“温胆汤”呢?中医认为肝属刚脏,性喜条达而忌抑郁,胆喜宁静而恶烦扰。

《备急千金要方》说:“胆腑者,主肝也。肝合气于胆,胆者中清之腑也”,可见肝胆在生理上是相互沟通的。由于肝胆之气具有生、升的特点,以舒畅条达为平,古人将肝胆之气比类如春气之温和,温则胆气乃能条达。如果痰热邪气客于肝胆,则肝胆失其温和则发病。欲复其性,必先去其痰热,痰热去则胆气自和而温,因此用“温胆汤”作为方剂的命名。

一、病因病机主治

痰气郁,肝胆失于疏泄,久而化热生火以致痰、气、火三者交郁,就形成了“温胆汤”证。

温胆汤临床运用十分广泛,涉及多种病证,但根据临床所见,其主要脉证是:头目眩晕或疼痛,失眠,心烦,恶心,呕吐,胸胁胀满或疼痛,胆怯易惊。舌质红绛,舌体胖大,苔黄白而腻,脉弦滑或数。

此外,痰为百病之母,更兼火性肆虐,病在少阳枢机不利,气机升降出入失常,各种兼挟证比较多见,或挟湿热;或挟食滞;或挟阳亢;或挟风阳入络等证。

二、临床运用特点

凡用温胆汤,一定要掌握其加减变化的基本规律,这是临床上运用本方治疗多种病证而取效的关键。

1.柴芩温胆汤

治疗少阳气郁化火,经气不利比较严重,如胸胁苦满或疼痛,口苦,目赤,偏头疼痛或气窜作痛等,加柴胡、黄芩,布达少阳气郁,发越少阳而能利少阳枢机。若胁下痞硬,加生牡蛎、川楝;胸胁疼痛引背者,则加片姜黄、南红花。

2.黄连温胆汤

治疗痰热扰心而热势较重,以心烦不安或失眠为主。火热重者再加黄芩,清泄胆腑火热之邪。

3.归芍温胆汤

治疗少阳痰热而兼阴血亏虚。肝为藏血之脏,体阴而用阳。气郁化火,最易耗损肝血,血虚不荣则见头皮或肢体麻木,肢体拘急痉挛或肢颤,或周身窜痛,舌质红绛少苔或有裂纹,加当归、白芍滋养肝血;若头晕或头痛以月经期间为甚,上方再加白薇、党参;头胀痛者加夏枯草,巅顶头痛加川芎、白蒺藜,后脑痛加桂枝;阴虚严重而舌质光绛者,可加生地、乌梅。

4.龙牡温胆汤

治疗胆气虚怯,心神不宁所致的惊怖而夜寐不安,加龙骨、牡蛎可以敛神定志,同时加大茯苓剂量,以加强其安神的功效。严重者,可再加夜合花、夜交藤与龙齿。

5.桃红温胆汤

治疗少阳痰热而挟有血瘀脉阻,出现神呆或健忘,舌质有瘀斑,加桃仁、红花活血化瘀而通利血脉,严重者可再加川芎、赤芍。

6.丹栀温胆汤

治疗痰热内蕴,少阳相火郁勃,出现心烦不安或烦热汗出等,加丹皮、山栀以泄少阳相火。若五心烦热,加知母、黄柏;午后低热或盗汗加青蒿、地骨皮。

7.郁蒲温胆汤

治疗痰热蕴于胸膈,痹阻气机而见胸闷胸疼等,加郁金、菖蒲豁痰利气以开痹。若善太息或心中懊侬者,加佛手、香附;若由于痰湿上蒙心窍而出现神呆不语或语言不利者,也可加此二味豁痰开窍,严重者加远志、珍珠母、胆星、天竺黄等。

8.苍柏温胆汤

治疗痰热挟湿热下注,而见腰膝疼痛,尿黄短不利,妇女带下多等,加苍术、黄柏以清下焦湿热。带下黄秽加土茯苓、椿根皮;湿邪重而厌食油腻者,加茵陈、滑石。

9.黛蛤温胆汤

治疗少阳痰热,相火郁勃而扰心犯肺,出现躁烦神狂多梦,或咳嗽痰多者,加青黛,海蛤壳清肝凉血,涤痰化结。痰多加瓜蒌仁、枇杷叶;吐痰不爽加海浮石。

10.羚钩温胆汤

治疗少阳痰热而挟肝阳上亢动风,眩晕耳鸣或昏仆,腰膝酸软,或肢麻、肢颤,加羚羊角、钩藤平息肝风。

11.蚕蝎温胆汤

治疗痰热动风入络而见肢体麻木,项强疼痛或肢体拘急痉挛者,加全蝎、僵蚕虫类搜剔之品以通经活络。

12.硝黄温胆汤

治疗少阳痰热而挟有胃家实滞者,症见腹胀满,大便干结或不爽,加大黄、芒硝或风化硝通腑泄热,以和胃气。

以上所举的12种兼挟证,常常伴随着主证而出现,主证与兼证在病机上有着内在的联系,如果能将以上所说的各种证治规律及特点熟记于心中,临证时审察病机之所变,病证之所偏重而加减变化不拘一格,则用方投药,多能取效。

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适用泡温胆汤的人群特征(体内有湿的症状)

温胆汤阅读(4080)

1:温胆汤为化痰祛湿名方,此款温胆汤按罗大伦博士《舌诊》书中配方制作做泡脚用,请勿内服。成分:茯苓,陈皮,枳实,炙甘草,竹茹等。

 

2:泡脚只起养生保健作用,不能代替治*liao。长期经常泡对身体有好处,可以改善一些对症的轻度的问题,不可能泡脚就能治好什么病,也不可能泡几次就起到能看得见的效果,所以,请不要抱着泡1,2袋就能看到效果的心态来买,以免失望哦。

 

3:泡脚包原料均为正规药*材厂家(见详情图片,药*材产地,生产许可证,执行标准等齐全)采购的口服级别的药*材,七七只赚2,3块钱的制作手工费,故不管买多少不议价,如您觉得本店卖的价格贵,可以去药店配,比较下价格。

 

4:如照片所示,无纺布小袋装,无说明书,不要收到货再来问怎么没有使用说明书。因快递过程中包裹被抛来扔去,各种挤压,难免会有袋子开裂或粉渗出袋子外,介意勿拍!

 

5:罗大伦博士说只要舌像上有痰湿的特征就建议连续泡10副8付的,说明至少也要泡10,8付才能起到化痰祛湿的效果(请注意,是起到化痰祛湿的效果,不是说连续泡8-10副就能把身体痰湿全去除了)。

 

6:体质调理是长期的工程,不是你泡一段时间有改善了,就永远好了,更不是光泡脚就能把身体调理好。任何调理方法,都只是在你身体出问题的时候给你助力一下,帮你身体脱离困局,而不是维持健康,真正的健康,是依靠好的心态,合理的饮食,适当的运动来维护的。

 

 

7:为什么我刚开始泡的一段时间能看到效果,再泡就没效果呢?

因为身体问题有轻有重,有深层顽固的有浅表易除的,轻度浅表的问题可以通过十次八次泡脚改善,深层顽固的问题就不是能短期内能解决的,轻度浅表的问题改善后,其他问题有可能需要泡很长的时间甚至需要配合其他调理方法一起调理才能一点点改善,所以不可能短时间再看到效果了。

 

温胆汤使用方法:

小店的温胆汤是打成粉的,直接开水冲泡或者煮沸即可,煮沸效果更佳,把煮的药汁兑水泡脚,可以煮一次药汁分2次兑水泡脚,也可以煮2次泡。至于放多少水没有要求,放少了你泡脚的时候多兑点水,多了少兑点水就行。一般一袋药材可以放一水壶的水煮。(估计又有人要问多大的水壶,真的不需要这么精确呀,家用的水壶大小不会差距的有多大吧)

 

 

 

适用泡温胆汤的人群特征(体内有湿的症状):

1:舌像:舌体胖大,舌苔白腻或黄腻,舌边有齿痕印,舌体有红点;

2:大便次数多,不成形,粘马桶;小便次数多且尿量多而色清如水 ,容易起夜;或小便深黄。

3:面色暗黄无光泽,容易长痘,眼泡微浮;

4:腹部肥满而松软,或体型虚胖。

5.口中粘腻,痰多;

6:口干、口苦、口臭。

7:很少感觉口渴,不想喝水;

8:容易出汗,汗味大,汗出后皮肤多凉;
9.身体特别是小腿容易沉重无力,容易困倦,怎么睡也睡不够。

10:手足冰凉,胸闷,关节容易酸痛、肌肤麻木;

11:肠胃容易不适:容易胃胀,胃痛,腹泻,便秘等。
12:易出现耳鸣
13:容易紧张、压抑、焦虑、发怒

14:经常性睡眠不好(不是心里藏着事或精神受了刺激的睡不着

 

如果在舌像上就能看到痰湿或湿热的特征,刚开始泡温胆汤最好连续泡8-10天,上述14条症状占5条及以上说明痰湿或湿热非常重,刚开始泡温胆汤最好连续泡10-14天;后续可每周泡3-4次,或每个月在感觉症状明显的时候连续泡7-14天。

 

 

泡脚包使用注意事项:

1:本泡脚包刚开始泡的一周里可每天泡,第二周可泡3-5次,此后每周泡3-4次为佳。

2:经量正常或经量偏大的女性经期勿泡,孕妇禁泡!

3:泡脚水温不宜过高,以自己觉得温热舒适为准。

4:每次泡脚不要超过半小时。

5:晚上建议19:00-20:30泡脚,不建议21:30后泡脚。

 

温胆汤功效、成分及用法 见下图罗大伦博士《舌诊》一书中的相关内容:

 

贡轩园 天然守真

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