温胆汤
罗大伦去痰湿泡脚方!理气化痰,和胃利胆。

今天来说说痰湿,有很多人私信我用温胆汤泡脚后,去湿效果好,舌苔也不厚腻了,但是只要一停下来,没多久之前的症状又回来了,好像不能断根,难道要泡一辈子的温胆汤?

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痰湿体质多与脾肾阳虚密切相关,与肺、脾、肾三脏关系密切。 痰并不是病的根源,是病的结果,治疗痰湿的根本在于健脾胃补肾阳,脾是生痰之源,脾胃虚弱则无力化湿,而肾阳不足,肾水过多,就会加重痰湿,因此痰湿体质的调理因以健脾胃,补肾阳为主

?调理方法:

?脾胃虚弱体质

温胆汤泡脚➕六君子汤(丸)

?脾胃虚寒

温胆汤泡脚➕附子理中丸

?肾阳虚

温胆汤泡脚➕桂附地黄丸/金匮肾气丸

?肾阴虚➕六味地黄丸

⚠️容易上火的虚寒体质,必须在服用附子理中丸后要增加运动(每天慢跑20分钟或每天散步1小时)帮助身体疏通消化补充的能量

舌苔不厚腻后,需要继续吃一段时间的中成药来巩固效果,防止新的痰湿产生



?痰湿的症状

舌体胖大,舌苔白厚,常发生咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状

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?形体特征:体型肥胖,腹部肥满松软

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?常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,嘴巴粘腻

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?痰湿形成的原因

1⃣️痰湿质的形成于生活方式关系最为密切

2⃣️暴饮暴食,喜欢冰冻寒凉、肥甘厚味,常吃加工食品,口味重

3⃣️生活习惯差,久坐不运动,熬夜,吃宵夜,不吃早餐

4⃣️小时候吃冰冻寒凉的东西太多,伤了阳气,常用空调冷气

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?调理方法

1⃣️控制食量,吃饭要吃七分饱,不要暴饮暴食,要细嚼慢咽,要少吃盐,尤其不要吃夜宵,必须吃早餐,饮食宜清淡

2⃣️喝水要小口,温饮,避免大量猛饮,容易出现脾胃发胀,加重痰湿体质

3⃣️不熬夜,清理杂乱纷纷的念头,多思容易伤脾,脾伤痰湿更难化

4⃣️适度运动,让出汗来排出湿痰,痰湿质者,形体多肥胖,要注意运动的节奏,循序渐进地进行锻炼。可做八段锦 太极拳 散步 慢跑?‍♀️等有氧运动

⚠️运动后切忌喝冷饮,吹空调

5⃣️温胆汤泡脚

配方:茯苓30克、陈皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳实6克、炙甘草6克

熬水半小时,一天一副药,体寒的人加生姜一起泡

备注:体寒之人,加两块生姜一起泡脚

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?饮食建议

?平时应该多吃的食物:葱、蒜、海藻、海带、橄榄、紫菜、竹笋、冬瓜、萝卜、芥末等

多吃有祛湿作用的食物:如怀山药、白扁豆、薏苡仁、赤小豆、鲫鱼等

?尽量少吃的食物:海参、肥肉,及甜、油腻的食物

你好 请问一下 肾阴虚和肾阳虚有什么不同 分不清自己是肾阴虚还是肾阳虚 谢谢您猫叔儿(作者) : 

肾阴虚的人大多是是干瘦,舌头红,舌苔薄或没有舌苔,肾阴虚有内热,盗汗,潮热,肾阳虚相反会怕冷,手脚冰冷,腰部及以下总感觉冷,舌头白胖有齿痕

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