温胆汤
罗大伦去痰湿泡脚方!理气化痰,和胃利胆。

泡脚祛湿一奇方,千古美名温胆汤

大补气血,食疗古方玉灵膏

“痰湿”的人一般有以下特征

1.舌像:舌体胖大,舌苔白腻或黄腻(湿热),舌边有齿痕印,舌体有红点(湿热);

2.大便次数多,不成形,粘马桶;小便次数多且尿量多而色清如水(痰湿) ,容易起夜;或小便深黄(湿热)。

3.面色暗黄无光泽,容易长痘痘特别是脓包型的痘痘,眼泡微浮;

4.腹部肥满而松软,或体型虚胖。

5.口中粘腻,痰多;

6.口干、口苦、口臭。

7.很少感觉口渴,不想喝水;

8.容易出汗,汗味大,汗出后皮肤多凉;

9.身体特别是小腿容易沉重无力,容易困倦,怎么睡也睡不够。

10.手足冰凉,胸闷,关节容易酸痛、肌肤麻木;

11.肠胃容易不适:容易胃胀,胃痛,腹泻,便秘等。

12.易出现耳鸣

13.容易紧张、压抑、焦虑、发怒

14.经常性睡眠不好(不是心里藏着事或精神受了刺激的睡不着)

这是怎么造成的呢?我们先来看一张图:

将人体气机运行画了个圈圈,心火在上,肾水在下,脾居中轴,肝随脾升,胆随胃降,这个圈就运转起来了。正常运转就能水火既济,俩字“和谐”。

脾的两个作用,一个是运化水谷精微(就是我们吃的食物),另一个就是运化水湿。如体内水液过多、脾气虚,水湿不化,时间一长即成脾湿,湿气淤积体内越来越多,便形成了“痰湿”。

好多人说吃中药不管用,其实是你的脾胃出了问题,脾胃虚弱或者寒湿太重,痰湿堵在里面,不能吸收。所以从临床效果上看,反倒泡脚比吃药效果更好。

温胆汤 泡脚方

配方:茯苓30克,陈皮6克,法半夏6克,竹茹6克,枳实6克,炙甘草6克。(此方来源罗大伦博士《舌诊》一书)

用法:上述药材熬水,大火煮开后,小火再煮30分钟,滤出药汁,然后将药汁分成两份,早晚兑入温热水泡脚,水温不要太热,水淹过脚背即可,泡25分钟左右为宜。

现在很多痰湿的都化热了(舌质红、有红点、舌苔黄),所以去掉了温胆汤原方中的生姜,如您寒湿严重(舌体白,舌苔白腻,齿痕明显,容易腹泻),无湿热特征(无黄苔,无舌体红,无大便干燥,小便黄的特征),则可每付加生姜3-4片同煮。

如果在舌像上就能看到痰湿或湿热的特征,刚开始泡温胆汤最好连续泡8-10天,上述14条症状占5条及以上说明痰湿或湿热非常重,刚开始泡温胆汤最好连续泡10-14天;后续可每周泡2-4次,或每个月在感觉症状明显的时候连续泡7-14天。

禁忌:孕妇;对中药过敏人群;小腿以下皮肤有伤口;身体非常虚弱的人;经量大的女性经期(经量不偏大可以泡)。

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